Journal de jeune: phase préparatoire

Cela fait plusieurs temps que j'ai envie de me lancer dans un jeune. Au delà du micro jeune que j'effectue de temps en temps. Soit au cours de journées normales où je ne prends pas mon pti dej, ou lors de vadrouille en montagne à allure réduite où je saute volontairement le pti dej ainsi que d'autres ravitaillement. Cette fois ci c'est dans un jeune long que je me projette certainement 3 jours. Voilà le prémisse de ma réflexion. J'ai discute avec Flo et il me semble que la période de confinement offre une opportunité intéressante à saisir pour se lancer là dedans. Elle est bien motivée pour le faire aussi, sachant qu'elle a déjà fait deux expériences de plus de 5 jours. Mais je ne me lance pas directement. Je dois rentrer à Tende passer quelques jours, que les esprits s'apaisent sur St Martin, et cela permettra à l'idée de s’étayer un peu. Pour ne pas dire de grossir.
Au fil des lectures je découvres l'importance de la phase préparatoire, et je vous livre ici mon petit bulletin que rempli chaque jour. Rien de bien passionnant, ni littéraire, mais une trace que j'ai faite pour moi, et que je pensais partager avec vous.

Date et planning :11/04 J-3	Poids :64,5	Sommeil :top,10h	Exercice/activité sur la journée sur la journée : 1h course à pied intense (maima)
Aliments à supprimer : produits raffinés/viande/excitant	Repas réellement pris : Pas de pti dej Polente/soupe/yaourt/cacahuète	Sensations : Sensation de faim vers 17h jusqu’au repas

Date et planning :12/04 J-2	Poids :64	Sommeil : top, 10h	Exercice/activité sur la journée sur la journée : 1h course à pied intense (maima)
Aliments à supprimer : produit laitier/œuf/légumineuse	Repas réellement pris : Pas de pti dej Polente/soupe/yaourt/cacahuète	Sensations : Sensation de faim vers 17h jusqu’au repas

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Date et planning : 13/04 J-1	Poids :64.5 st martin	Sommeil :9h top	Exercice/activité sur la journée sur la journée : Séance de bloc circuit
Aliments à supprimer : céréales	Repas réellement pris : Crudités/légumes bouillis/chocolat paques (gros repas)-1L de 10gr de chlorure de magnésium	Sensations : faim vers 11h faim vers 19h

Je n'ai pas respecté tous les détails d'une vraie préparation: Seulement 3 jours alors que la phase préparatoire devrait durer autant que la phase jeune.Et oui j'ai décidé entre temps de faire 5 jours. Au fil des lectures mon idée de prolonger plus s'est confirmée d'elle-même. Et puis il y a les repas à Tende, où l'apéro partagé avec les parents, l'appel indécence de la nourriture qui se cache dans tous les placards, ne sont pas compatible pour un esprit faible comme le mien. Je me fais corrompre par la gourmandise avec une facilité qui me déconcerte.
J'avais prévu de passer J-1 en compagnie de Flo afin de m’astreindre au moins au jour le plus strict, celui des fruits et de la purge. Et quelle surprise de retrouver ici quelques chocolats de pâques... Bref facilement 100gr de chocolat mangé sur la journée. Espérons qu'il n'y aura pas de préjudices pour la suite...